• Spektakl "Przygody Tomka Sawyera"

          • Dnia 26 kwietnia uczniowie klas IV-VI ZPO w Porębie wraz z Paniami H. Macioch, A. Bogdan oraz M. Dzierżanowską obejrzeli spektakl pt. "Przygody Tomka Sawyera" w Wyszkowskim DOmu Kultury "Hutnik". Celem wycieczki byłó: podniesienie kompetencji kulturalnych w zakresie odbioru sztuki i zachowania się w teatrze, umożliwienie kontaktu ze sztuką poprzez aktywne uczestnictwo, krzewienie kultury i estetyki żywego słowa.

          • Akcja „Paczka na Kresy – Wielkanoc 2022 r.”

          • Akcja „Paczka na Kresy – Wielkanoc 2022 r.”
            w Szkole Podstawowej w Porębie
            pomagamy uciekającym przed wojną

            W kwietniu w Szkole Podstawowej w Porębie dzięki pomocy i wsparciu wolontariuszy ze Szkolnego Koła Caritas zakończyła się zbiórka produktów spożywczych w ramach akcji „Paczka na Kresy – Wielkanoc 2022”. W tym roku akcja skierowana została do ofiar wojny w Ukrainie. Dzięki hojności młodzieży i ich rodzin przygotowano paczkę dla uchodźców z Ukrainy, przebywających na terenie naszej parafii. Uczniowie wraz z opiekunami odwiedzili i przekazali dary oraz życzenia świąteczne rodzinom ukraińskim, poszkodowanym w wyniku konfliktu zbrojnego.

            Opiekunowie: Beata Runo, Dominika Komor

          • Warsztaty chóru


          • W dniu 23.04.2022r. odbyły się warsztaty chóru szkolnego. 
            Przygotowywane utwory, zostaną zaprezentowane podczas tegorocznego konkursu chórów Akademii Chóralnej - Śpiewająca Polska. Nauka nowych utworów, integracja grupy, wspólne spędzanie czasu, rozwój własnych zainteresowań – to tylko niektóre z wielu przykładów, które opisują warsztaty chóru.

            Konkurs już niebawem!

            Chórzystom dziękujemy za obecność a rodzicom za pomoc.

          • Wyjazd na basen

          • W dniu 21.04.2022 rozpoczęliśmy pierwsze zajęcia nauki pływania z programu dofinansowanego z Ministerstwa Sportu i Unii Związków Sportowych. Dzieci z klas drugich i trzecich będą uczestniczyć do końca roku szkolnego w zajęciach pod okiem instruktora Pana Rafała.

            Dziękujemy za pomoc w opiece Rodzicom.

            Tekst i foto - R.S

          • Światowy Dzień Czekolady - 12 kwietnia

          • Badania wskazują, że z każdych dziesięciu ludzi czternastu lubi czekoladę.

            Sandra Boynton, Chocolate: the Consuming Passion

            12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady! Ulubiona słodycz wielu osób :) jest nie tylko niezwykle smaczna, ale także pełna wielu cennych dla naszego zdrowia składników. Warto ją jeść, ale z umiarem – wskazują jednak eksperci. 

            Z okazji dzisiejszego święta nasi wspaniali uczniowe do obiadu otrzymali pyszne mocno czekoladowe muffinki :)  z kolei dla naszych cudownych Przedszkolaczków na podwieczorek zostały zaserwowane domowe i zdrowe babeczki czekoladowe z porcją owoców i szklanką mleka ! :)

            Czekolada - poprawia nastrój i nie tylko

            Statystyczny Polak zjada w ciągu roku 52 tabliczki czekolady. Zawiera ona ponad 600 substancji, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, a przede wszystkim nasz system nerwowy. Najlepiej jeść gorzką czekoladę, bo to ona zawiera najwięcej dobroczynnych składników. 

            Po zjedzeniu czekolady często poprawia nam się humor. Jest to związane z zawartym w niej tryptofanem, który jest niezbędny do syntezy serotoniny, określanej jako hormon szczęścia. Zwiększona ilość serotoniny pomaga zachować dobre samopoczucie, działa antydepresyjnie oraz zapobiega chorobom układu nerwowego.

             

            Czekolada dostarcza też organizmowi węglowodany, co wzmacnia ciało po intensywnym wysiłku fizycznym i przy pracy umysłowej. Jest także bogata w wapń, żelazo, potas, fosfor oraz witaminy z grupy A, D, E i z grupy B.

             

            Jak powstaje czekolada?

            Czekoladę produkuje się z miazgi kakaowej i tłuszczu. Uzyskuje się je w procesie fermentacji ziaren kakaowca. Następnie nasiona się suszy i rozciera.

            Kolejnym etapem jest długie mieszanie miazgi z innymi produktami. To wtedy czekolada uzyskuje tak uwielbianą przez wielu, rozpływającą się konsystencję.

            Trzeba jednak pamiętać, że czekolada jest dość kaloryczna i jej nadmiar może spowodować szybkie tycie. Dodatkowo duża zawartość cukru może prowadzić do rozwijania się cukrzycy typu drugiego.

             

            Jak odróżnić czekoladę od wyrobu czekoladopodobnego?

            Na polskim rynku coraz częściej można spotkać wyroby czekoladopodobne. Pod względem wyglądu i smaku coraz mniej różnią się już od prawdziwej czekolady. Jak się jednak okazuje, ich skład jest daleki od oryginału.

            Aby rozpoznać, czy mamy do czynienia z prawdziwą czekoladą czy też z "podróbką", w pierwszej kolejności powinniśmy się skoncentrować na jej składzie. Na szczęście producenci są zobowiązani do umieszczania na etykietach informacji o składnikach, których użyto przy wyrobie danego produktu.

            Jak radzi nam mistrz cukiernictwa - Tomasz Machoń: Szukajmy składnika o nazwie tłuszcz kakaowy. W dobrej gatunkowo czekoladzie powinien być tylko on i żaden inny. 

            Drugim składnikiem, na który warto zwrócić uwagę jest miazga kakaowa. W zależności od tego, jaki jest jej procentowy udział, będzie zależał smak czekolady. W białej czekoladzie miazgi kakaowej nie ma wcale. Czekolady szczególnie uwielbiane przez dzieci - mleczne, zawierają jej średnio po 30-34 procent. Powyżej tej ilości, smak zaczyna robić się już bardziej gorzki i cierpki. Dlatego też, czekolady nazywane deserowymi czy po prostu ciemnymi mają np. po 70 proc. miazgi kakaowej. Zasada jest prosta: im więcej miazgi, tym czekolada jest zdrowsza.

            W sklepie Warto wybierać słodycze i kakao certyfikowane znakiem Fairtrade, UTZ lub Rainforest Alliance.

             

             

            Zródło:https://www.rmf24.pl/ciekawostki/news-dzien-czekolady-gorzka-mleczna-deserowa-ktora-lubisz-najbard,nId,5955111#crp_state=1

          • Międzynarodowy Dzień Marchewki

          • Dnia 4 kwietnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Marchewki. Z tej okazji w naszej szkole w dniu dzisiejszym w jadłospisie królowały dania z marchwi! Na obiad serwowana była zupka krem z marchewki, a na podwieczorek nasze Przedszkolaki zajadały ciasto marchewkowe własnego wyrobu :) Serdeczne podziękowania dla naszych wspaniałych Pań Kucharek!

            Marchew to warzywo bardzo dobrze każdemu znane i popularne w polskiej kuchni. Idealna jako przekąska, która jedzona na surowo wzmacnia nasze szczęki oraz organizm. Kto wyobraża sobie rosół bez aromatycznej i słodkiej marchewki lub drugiego dania bez marchewki z groszkiem? Podawana na ciepło zapobiega zaburzeniom jelit. Nie zapominając o deserze, tam świetnie sprawdzi się pyszne ciasto marchewkowe. Marchewka jest nie tylko pyszna, ale również korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jedzmy ją jak najczęściej!

             

            Dlaczego warto jeść marchew?

            Marchew wykazuje wiele właściwości leczniczych. Zawiera witaminy A, B1, B2, B3, B6, C, E, H, K. Jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i najbogatszym źródłem beta-karotenu, co pozytywnie wpływa na nasz wzrok. Każdy kto stara się zdrowo odżywiać, wie jak ważne jest spożywanie dużej ilości warzyw. Marchew, dzięki swojej niskiej kaloryczności sprawia, że jest doskonałym pożywieniem dla tych którzy się odchudzają. W 100 gramach marchwi znajduje się tylko 33 kcal.

            Na co zwracać uwagę przy wyborze marchwi?

             

            • Korzenie marchewki powinny być twarde, gładkie oraz proste i jasne.
            • Im bardziej pomarańczowa barwa, tym lepiej.
            • Liście powinny być jasne, nie zwiędłe.
            • Im większy rdzeń, tym słodsza marchewka. To właśnie tam znajdują się cukry.

            Jak przechowywać marchewkę?

            Marchew powinna być przechowywana z dala od jabłek, gruszek, ziemniaków, melonów i pomidorów. Wytwarzają one bowiem gaz etylenowy, który powoduje powstawanie w korzeniach marchwi izokumaryny – substancji odpowiedzialnej za jej gorzki smak. Aby marchew zachowała świeżość jak najdłużej należy przechowywać ją w najchłodniejszym miejscu w lodówce owiniętą w papierowy ręcznik. – informuje serwis stressfree.pl

             

             

            źródło: https://www.horecabc.pl/4-kwietnia-dzien-marchewki/

          • Międzynarodowy Dzień Tolerancji

          • Tolerancja dobra rzecz,
            bez niej raczej ciężko jest.
            A jak innych tolerujesz,
            to się dużo lepiej czujesz!

             

            Dnia 21 marca obchodzony był dzień osób z zespołem Downa tzw. dzień kolorowych skarpetek lub skarpetek nie do pary,  2 kwietnia obchodzony był Międzynarodowy Dzień Autyzmu, a 5 maja będzie dzień poświęcony osobom z niepełnosprawnością intelektualną, inaczej Dzień Godności.

            Z tego względu w dniu 4 marca w naszej szkole odbył się apel pod hasłem DZIEŃ TOLERANCJI - TOLERANCJA DLA KAŻDEGO przygotowany przez P. Mariolę Dzierżanowską i P. Annę Bogdan. Na apelu zostały przybliżone różne rodzaje niepełnosprawności i wiążące się z nimi dysfunkcje oraz jak należy wobec takich osób postępować. Przytoczone zostały między innymi mity i fakty dotyczące osób z różnymi niepełnosprawnościami. Dodatkowo nauczyciele przygotowali gazetkę, która będzie przypominać wszystkim o tych wydarzeniach.

            21
        • Pierwszy Dzień Wiosny to również Światowy Dzień Zespołu Downa.

          • Pierwszy Dzień Wiosny to również Światowy Dzień Zespołu Downa.

          • 21 marca w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny obchodziliśmy Dzień Kolorowej Skarpetki. Święto ustanowiono w 2005 roku z inicjatywy Europejskiego Stowarzyszenia Zespołu Downa.

            Ludzie na całym świecie okazują poparcie dla akcji, zakładając kolorowe niepasujące do siebie skarpetki. Kolorowe skarpetki to symbol solidaryzowania się z chorymi na Zespół Downa. Jednocześnie akcja ma na celu promowanie postawy ceniącej ludzką różnorodność, dzięki której świat jest piękny, kolorowy, ciekawy i inspirujący.

            Uczniowie i nauczyciele naszej szkoły okazali solidarność z osobami chorymi, zakładając tego dnia kolorowe skarpetki.

            19

        • Więcej znajdziemy również w galerii foto